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睡觉磨牙的宝宝

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 睡觉磨牙的宝宝 不时有家长告诉我孩子睡觉时磨牙,很是担心这是什么回事?很难说具体原因,但我发觉孩子们都有一个共通点,就是有焦虑情绪,日间焦虑晚上自然也睡不好。因此,有些孩子会有睡觉磨牙的情况,帮孩子调节神经系统, (见 Sleeping Touch),一般都能改善或磨牙的行为会减少或消失,若果没有改善,就要从家庭着手,若果亲人例如妈妈照顾者很焦虑,万事都十分紧张,哪有孩子会不紧张焦虑呢! 还记得有位妈妈,她育一位囡囡五岁,妈妈很担心她磨牙的情况,每天晚上睡觉的时间都会磨牙发出声响。了解后原来她与丈夫也经常因为生活及其他原因,有磨擦及口角,那位爸爸亦都甚少跟囡囡沟通。家庭关系上的安全,家庭成员的情绪稳定,十分影响孩子的安全感,安全感不足会形成焦虑,这或是孩子会磨牙的原因。后来这位爸爸愿意改善他我囡囡的关系愿意跟她玩,夫妇间的沟通也改善了,女儿磨牙的情况亦随后消失。 相关主题: 亲子关系儿童心理游戏辅导治疗儿童行为迷思亲子辅导调节神经系统更多专题文章 孩子沉迷玩电子产品伸延阅读 父母分离・孩子受惊伸延阅读 不想活下去的孩子伸延阅读 调节神经系统伸延阅读 游戏辅导治疗是什么?伸延阅读 孩子入院后的创伤伸延阅读 升小学一年级生伸延阅读 小产… 一个小生命的离去要好好的说再见伸延阅读 疫情对孩子的影响伸延阅读
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调节神经系统

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 调节神经系统 自主神经系统分为交感神经和副交感神经,当人受到压力或威胁时,交感神经会变得活跃,令身体出现一系列的反应,例如心跳加速、呼吸变快、瞳孔放大、胃口变差:相反,放松时,副交感神经会调节身体,使肌肉及内脏放松。透过放松练习,将呼吸的节奏减慢,让副交感神经系统调节身体,以达致平衡放松的状态。 × 让情绪回复平静的方法1分钟成人调节情绪练习音频 进行程序: 1. 找一个舒服的位置 2. 坐着(有靠背)或躺卧 3. 双脚脚板能触及地 4. 聆听音频,随着音频的节奏放松 特别呜谢Redro录音(微信号:Anotherself)让儿童身体能放松的方法儿童「数心跳」调节神经系统练习 进行程序: 1. 与孩子一起找一个舒服的位置 2. 一起坐着椅子(有靠背) 3. 双脚脚板能触及地 4. 聆听音频,随着音频的节奏放松 特别呜谢Redro录音(微信号:Anotherself) × 个人调节神经系统练习1. 找个安静的地方坐下 2. 一只手放到心的位置 3. 闭上眼留意呼吸1分钟 4. 建议首次练习先聆听1分钟调节情绪音频Sleeping Touch睡觉前帮助孩子容易入睡及睡好 1. 将一只手放在孩子的额头上,另一只手放在孩子的肚子上(动作如图) 2. 家长需要放松肩膊,同时环境尽量安静 3. 观察孩子腹部的起伏,呼吸节奏慢下来的时候就可以慢慢停下来 4. 慢慢拿开一只手再另一只,仍然坐在旁陪伴着孩子1-2分钟左右,让他/她感觉安全地入睡(避免立刻离开) 妈妈抱增强孩子安全感及与家长的连系 [...]
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游戏辅导治疗是什么?

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 游戏辅导治疗是什么? 孩子遇到困难时,常常会反映在行为上,例如:有反叛行为、凡事都很怕、冇信心、容易哭、胃口不佳、睡不好等等情况….游戏辅导治疗是透过玩具作为一种工具,让他们透过玩玩具表达内心担忧、焦虑惧怕等的事情。 还有运用以下两种概念进行治疗: 1. 体感疗法(Somatic Experiencing) 是由彼得列汶博士(Peter Levine) 創立,他深信人體有治癒能力,瞭解自律神經系統(automatic nerve system ) 運作,從而協助人走出創傷。治療師運用這概念協助兒童及家庭,調節情緒重拾健康愉快的生活。 有关体感治疗知识网站 2. 依附理论(attachment theory) 说明幼儿成长期,照顾者稳定的心理状况,对儿童建立安全感十分重要。发展心理学家玛丽. 爱恩斯沃斯(Mary Ainsworth) 引入了安全基础的概念,并发展了幼儿多种依附模式的理论,最后80年代该理论扩展到成人的依附。治疗师着重父母与孩子的连结,透过练习及亲子游戏重启安全依附,以改善亲子关系及调节孩子行为情绪。 有关依附关系知识网站 相关主题: 亲子关系儿童心理游戏辅导治疗儿童行为迷思亲子辅导调节神经系统体感疗法依附理论更多專題文章 孩子沉迷玩电子产品伸延阅读 父母分离・孩子受惊伸延阅读 不想活下去的孩子伸延阅读 孩子入院后的创伤伸延阅读 升小学一年级生伸延阅读 小产… 一个小生命的离去要好好的说再见伸延阅读 疫情对孩子的影响伸延阅读 焦虑的家长、焦虑的孩子伸延阅读
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