自主神經系統分為交感神經和副交感神經，當人受到壓力或威脅時，便會調節交感神經，身體隨之有一系列的反應，例如心跳加速、呼吸變快、瞳孔放大、胃口變差：透過放鬆練習，可以將呼吸調節比較緩慢的節奏。調節副交感神經系統，讓身體達致平衡放鬆的狀況。
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不想活下去的孩子
曾經有位婆婆來找我，他告訴我他的孫兒跟她說想死，她大驚不知如何是好。小朋友五歲，一向跟婆婆居住，婆婆對他十分疼愛…
睡覺磨牙的寶寶
不時有家長告訴我孩子睡覺時磨牙，很是擔心這是什麼回事？很難說具體原因，但我發覺孩子們都有一個共通點…
父母分離・孩子受驚
一對夫婦有了孩子，還是有種種的原因這段婚姻不能維持下去而分開，對孩子來說是挺難過的事情，總是想一家人不要分開一起生活。治療師面對這些家庭最關注的是…
父母分離.孩子受驚
不時有家長告訴我孩子睡覺時磨牙，很是擔心這是什麼回事？有位家長還準備約見兒科醫生了解情況及原因。很難說具體原因，但我發覺孩子們都有一個共通點…
孩子沉迷玩電子產品
不時有家長告訴我孩子睡覺時磨牙，很是擔心這是什麼回事？有位家長還準備約見兒科醫生了解情況及原因。很難說具體原因，但我發覺孩子們都有一個共通點…
孩子沉迷玩電子產品
電子產品世界實在很吸引，當中的變化及給孩子的成功感，實在很難抵抗，難道這個就是孩子沉迷玩電子產品的原因？
Pamela Counselling 心宜輔導
Pamela 從事兒童及家庭輔導工作超過20年，多年前開始建立 Pamela Counselling 心宜輔導，配合體感創傷治療（somatic experiencing)，親子依附遊戲練習，遊戲輔導治療和調節神經系統，進行兒童及家庭輔導和治療，以改善情緒及促進個人成長，重投正常生活。