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November 24, 2023 Pamela Counselling, Psychotherapy-blog-cn Comments Off on 睡觉磨牙的宝宝

睡觉磨牙的宝宝

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 睡觉磨牙的宝宝 不时有家长告诉我孩子睡觉时磨牙，很是担心这是什么回事？很难说具体原因，但我发觉孩子们都有一个共通点，就是有焦虑情绪，日间焦虑晚上自然也睡不好。因此，有些孩子会有睡觉磨牙的情况，帮孩子调节神经系统， （见 Sleeping Touch），一般都能改善或磨牙的行为会减少或消失，若果没有改善，就要从家庭着手，若果亲人例如妈妈照顾者很焦虑，万事都十分紧张，哪有孩子会不紧张焦虑呢！ 还记得有位妈妈，她育一位囡囡五岁，妈妈很担心她磨牙的情况，每天晚上睡觉的时间都会磨牙发出声响。了解后原来她与丈夫也经常因为生活及其他原因，有磨擦及口角，那位爸爸亦都甚少跟囡囡沟通。家庭关系上的安全，家庭成员的情绪稳定，十分影响孩子的安全感，安全感不足会形成焦虑，这或是孩子会磨牙的原因。后来这位爸爸愿意改善他我囡囡的关系愿意跟她玩，夫妇间的沟通也改善了，女儿磨牙的情况亦随后消失。 相关主题: 亲子关系儿童心理游戏辅导治疗儿童行为迷思亲子辅导调节神经系统更多专题文章 孩子沉迷玩电子产品伸延阅读 父母分离・孩子受惊伸延阅读 不想活下去的孩子伸延阅读 调节神经系统伸延阅读 游戏辅导治疗是什么？伸延阅读 孩子入院后的创伤伸延阅读 升小学一年级生伸延阅读 小产… 一个小生命的离去要好好的说再见伸延阅读 疫情对孩子的影响伸延阅读
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November 24, 2023 Pamela Counselling, Psychotherapy-blog-cn Comments Off on 不想活下去的孩子

不想活下去的孩子

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 不想活下去的孩子 曾经有位婆婆来找我，他告诉我他的孙儿跟她说想死，她大惊不知如何是好。小朋友五岁，一向跟婆婆居住，婆婆对他十分疼爱，父母均要轮班工作很忙有时一个月才见面一次。 小朋友来到治疗师的游戏室，很喜欢玩具屋，这个玩具屋折叠式打开能够容纳两个人在里面，他在这间屋内告诉我他很渴望跟父母一起居住，他在玩具屋内有时玩有时独个儿躺着，默不作声好像思量着什么似的！ 后来我邀请他的父母来游戏室，透过玩连系亲子关系，又建议父母每天多忙都要跟孩子电联或视像聊聊，很快小朋友就没有再说不想活这些话了。父母的爱是孩子生存的动力，不能见父母会误以为父母不疼爱自己或自己“唔乖”。后来婆婆告诉我孙儿升了小一跟父母同住了！ 相关主题: 亲子关系儿童心理游戏辅导治疗儿童行为迷思亲子辅导更多专题文章 孩子沉迷玩电子产品伸延阅读 父母分离・孩子受惊伸延阅读 调节神经系统伸延阅读 游戏辅导治疗是什么？伸延阅读 孩子入院后的创伤伸延阅读 升小学一年级生伸延阅读 小产… 一个小生命的离去要好好的说再见伸延阅读 疫情对孩子的影响伸延阅读 焦虑的家长、焦虑的孩子伸延阅读
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March 14, 2024 Pamela Counselling, Psychotherapy-blog-cn Comments Off on 调节神经系统

调节神经系统

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 调节神经系统 自主神经系统分为交感神经和副交感神经，当人受到压力或威胁时，交感神经会变得活跃，令身体出现一系列的反应，例如心跳加速、呼吸变快、瞳孔放大、胃口变差：相反，放松时，副交感神经会调节身体，使肌肉及内脏放松。透过放松练习，将呼吸的节奏减慢，让副交感神经系统调节身体，以达致平衡放松的状态。 × 让情绪回复平静的方法1分钟成人调节情绪练习音频 进行程序： 1. 找一个舒服的位置 2. 坐着（有靠背）或躺卧 3. 双脚脚板能触及地 4. 聆听音频，随着音频的节奏放松 特别呜谢Redro录音（微信号:Anotherself）让儿童身体能放松的方法儿童「数心跳」调节神经系统练习 进行程序： 1. 与孩子一起找一个舒服的位置 2. 一起坐着椅子（有靠背） 3. 双脚脚板能触及地 4. 聆听音频，随着音频的节奏放松 特别呜谢Redro录音（微信号:Anotherself） × 个人调节神经系统练习1. 找个安静的地方坐下 2. 一只手放到心的位置 3. 闭上眼留意呼吸1分钟 4. 建议首次练习先聆听1分钟调节情绪音频Sleeping Touch睡觉前帮助孩子容易入睡及睡好 1. 将一只手放在孩子的额头上，另一只手放在孩子的肚子上（动作如图） 2. 家长需要放松肩膊，同时环境尽量安静 3. 观察孩子腹部的起伏，呼吸节奏慢下来的时候就可以慢慢停下来 4. 慢慢拿开一只手再另一只，仍然坐在旁陪伴着孩子1-2分钟左右，让他/她感觉安全地入睡（避免立刻离开） 妈妈抱增强孩子安全感及与家长的连系 [...]
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February 15, 2024 Pamela Counselling, Psychotherapy Comments Off on 辅导服务范围

辅导服务范围

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 心宜輔導 Pamela Counselling 辅导服务范围Pamela 集合她多年的服务儿童及家庭工作经验， 以及运用体感疗愈、创伤治疗、游戏辅导治疗及依附关系治疗等等，从多方面为儿童及家庭辅导及治疗，提升亲子关系、情绪行为、精神健康及复原力。联络及预约 儿童辅导辅导 游戏辅导形式 个人辅导 玩具是孩子表达的途径儿童辅导 孩子面对情绪上的困扰，往往难以表达，而玩具就成为他们表达的途径。孩子选择哪些玩具、怎样玩玩具，都会成为辅导员了解孩子的内心世界的一扇窗。 当孩子有情绪困扰，可能反映了以下情况： 儿童情绪及行为问题：如咬手指、难入睡、发恶梦、尿频、磨牙、经常有恐慌的情绪、胃口不佳、易哭、害怕分离等。 有过度活跃、专注力不足、抗拒学习的情况。 目睹或身处意外环境：如家庭暴力、意外事故等。 游戏辅导形式 首节会约见家长，以了解孩子成长及情绪问题情况，学习有关舒缓孩子情绪的方法。 第二节，家长陪同孩子见治疗师，治疗师会按情况安排会面内容及程序，或是先让孩子与治疗师在游戏室面见，或与家长一同进行游戏辅导。 每节完结后，为免在孩子面前讨论他/她的行为，会电联家长（约15分钟)向家长简述当日面见情况、治疗师的观察及家长跟孩子相处的注意事项。 经过三至四节之后，会约见家长进一步讨论孩子的辅导进展，从而进一步改善行为情绪。 个人辅导协助遇上情绪困扰，并因此影响日常生活及社交生活的朋友。透过针对性的辅导，协助助受助者了解问题根源，改善情绪状况，以恰当的方法面对困难。 个人辅导形式 了解事故、成长历程、受助者优先想处理的事宜、了解个人创伤。 透过体感治疗方法、依附关系治疗等等，让受助者学习处理及调节自身情绪。 透过治疗练习减轻个人面对创伤情绪的反应。 亲子关系儿童心理游戏辅导治疗儿童行为迷思亲子辅导调节神经系统体感疗法依附理论专题分享 孩子沉迷玩电子产品伸延阅读 父母分离・孩子受惊伸延阅读 游戏辅导治疗是什么？伸延阅读 孩子入院后的创伤伸延阅读 升小学一年级生伸延阅读 小产… 一个小生命的离去要好好的说再见伸延阅读 疫情对孩子的影响伸延阅读 焦虑的家长、焦虑的孩子伸延阅读 联络及预约如想查询，或预约辅导服务，请填写以下表格我们将会尽快回覆。 旺角弥敦道750号始创中心12楼1205室 (852) 2587 1700 (852) 9794 1473 [...]
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November 24, 2023 Pamela Counselling, Psychotherapy-blog-cn Comments Off on 游戏辅导治疗是什么？

游戏辅导治疗是什么？

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 游戏辅导治疗是什么？ 孩子遇到困难时，常常会反映在行为上，例如：有反叛行为、凡事都很怕、冇信心、容易哭、胃口不佳、睡不好等等情况….游戏辅导治疗是透过玩具作为一种工具，让他们透过玩玩具表达内心担忧、焦虑惧怕等的事情。 还有运用以下两种概念进行治疗： 1. 体感疗法（Somatic Experiencing) 是由彼得列汶博士（Peter Levine) 創立，他深信人體有治癒能力，瞭解自律神經系統（automatic nerve system ) 運作，從而協助人走出創傷。治療師運用這概念協助兒童及家庭，調節情緒重拾健康愉快的生活。 有关体感治疗知识网站 2. 依附理论（attachment theory) 说明幼儿成长期，照顾者稳定的心理状况，对儿童建立安全感十分重要。发展心理学家玛丽. 爱恩斯沃斯（Mary Ainsworth) 引入了安全基础的概念，并发展了幼儿多种依附模式的理论，最后80年代该理论扩展到成人的依附。治疗师着重父母与孩子的连结，透过练习及亲子游戏重启安全依附，以改善亲子关系及调节孩子行为情绪。 有关依附关系知识网站 相关主题: 亲子关系儿童心理游戏辅导治疗儿童行为迷思亲子辅导调节神经系统体感疗法依附理论更多專題文章 孩子沉迷玩电子产品伸延阅读 父母分离・孩子受惊伸延阅读 孩子入院后的创伤伸延阅读 升小学一年级生伸延阅读 小产… 一个小生命的离去要好好的说再见伸延阅读 疫情对孩子的影响伸延阅读 焦虑的家长、焦虑的孩子伸延阅读
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November 24, 2023 Pamela Counselling, Psychotherapy-blog-cn Comments Off on 孩子入院后的创伤

孩子入院后的创伤

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 孩子入院后的创伤 小朋友发烧入院或患病入院，父母当然十分忧心，小朋友无论多大都会感到大人的情绪，他们自己可能也会有恐惧焦虑的感觉，幸好大部份情况都得到治疗及痊愈。但有些父母会表示孩子从医院回家后，变得容易怕很黐身，或是常发脾气及容易发怒，还有其他情绪问题等等。 曾经有一位四岁多的女孩子，因一种罕见病，住了医院一年，妈妈一直在医院陪伴在侧。出院后，她情绪经常不稳定，行路都要成人扶持，她第一次来到治疗师的游戏室，只能爬着移动，将所有玩具拉下来倒在地上，在发脾气。 若果孩子这样平常若果孩子这样我会阻止，并说可以玩，但不可以这样，替孩子设定界限。但今次我没有，只是反映她的情绪，「哦！真是好嬲㖞！」她把所有的玩具拉了下来倒在地上但她没有玩。第二次来的时间一样的情况。第三次来她到掉了两篮玩具，会打那个不倒翁来发泄，亦开始玩其他玩具包括医生玩具。（希望被治愈的小朋友都喜欢玩医生玩具，他们经常会扮医生，有时能医好治好病人，有时不能立刻医治，要打针及再打玩具针，好像那个病很难医治似的。） 我跟她玩推不倒翁，手脚用下力，赞赏她的努力及能耐，慢慢建立身体及心灵的耐力，医疗的治疗加上心灵的治疗，她感到自己能做到能站立能行走，开始行动上有进步，疫情期间父母没有放松，让她锻练体能，会出外走走及学习骑单车，六岁的时间可以踏两轮车了，真的替她高兴有这样的进步！ 相关主题: 亲子关系儿童心理游戏辅导治疗儿童行为迷思更多专题文章 孩子沉迷玩电子产品閱讀更多 父母分离・孩子受惊閱讀更多 升小学一年级生閱讀更多 小产… 一个小生命的离去要好好的说再见閱讀更多 疫情对孩子的影响閱讀更多 焦虑的家长、焦虑的孩子閱讀更多
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November 24, 2023 Pamela Counselling, Psychotherapy-blog-cn Comments Off on 升小学一年级生

升小学一年级生

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 升小學一年級生 遇过不少六岁刚升小一的小朋友家长，找我倾谈有关孩子的情绪行为状况。大部份是孩子担心焦虑的状况，例如：怕返学、怕老师责骂、尿频或在校遗尿、怕不能带齐书本物品、难入睡、早上起不了床、发脾气及上学途中哭闹等。 试想想一个六岁的小朋友从幼稚园的保护环境，由两位幼稚园老师，一班十多位同学，多数是一层过的空间，转换到较大的小学，孩子显得很渺小，背着比以前重几倍的书包，很多不同的课堂，不同要求的老师及多接近一倍的同学。 有些孩子的确是需要一些适应，大部份小朋友都能适应的。有部份需要较长时间，特别是本身比较焦虑型的小朋友，要多关顾及理解。家庭状况的稳定性亦很重要，让孩子专心应付升小一的挑战，予孩子足够的安全感。家长初期需要降低对孩子的要求，及多跟子女倾谈，放假做些一家人喜欢开心的事，不是只顾着功课学业也十分重要。建议家长每天抽时间做 1分钟调节神经系统练习，先降低个人焦虑感。再跟子女做「妈妈抱」的练习，让孩子有足够的安全感， 迎接上学的挑战。 相关主题: 亲子关系儿童心理儿童行为迷思亲子辅导更多专题文章 孩子沉迷玩电子产品伸延阅读 父母分离・孩子受惊伸延阅读 小产… 一个小生命的离去要好好的说再见伸延阅读 疫情对孩子的影响伸延阅读 焦虑的家长、焦虑的孩子伸延阅读
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November 24, 2023 Pamela Counselling, Psychotherapy-blog-cn Comments Off on 小产… 一个小生命的离去要好好的说再见

小产… 一个小生命的离去要好好的说再见

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 講座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 小产... 一个小生命的离去要好好的说再见 有些妈妈告诉我，他们以前有小产的经验。有些说，没有多大感觉始终还很细只有数周；有些妈妈说，我当时很伤心忍了下去，夫妇俩都尽量不提，日子如常过，偶然会记起会伤心。 無論BB有多大，都是失去了一個小生命，要好好哭及說再見，心才能釋懷，就算已經過了幾年，「傷口」若果未治癒，還是要揭開蓋著的膠布，好好治療傷口，才能得到心靈的治癒。 有一位妈妈，有五岁的小女儿，囡囡什么都很怕没信心，亦甚少在人前讲话。妈妈都是比较内敛的人，当我问到她有没有小产的经验时，他一念神伤说，有两次都是怀孕10周，见过医生找不到原因，那位妈妈开始饮泣，的确很伤心…… 因此她和丈夫很高兴这个女儿能顺利诞生，亦会特别紧张，尽量不让女儿外出怕感染细菌。 治疗师制造机会，让她好好的跟想像中的小产BB，说再见及说未完的话，妈妈的心开始释怀，亦相信BB在天亦有上天保佑，心情开始没有以往的沉重，比以前能表达，夫妇俩沟通也好了。夫妇的转变，女儿的行为情绪亦随之改变。 好好的向小生命说再见，小生命虽然不幸离去，都会祝福父母的。 相关主题: 亲子关系儿童心理创伤辅导更多专题文章 孩子沉迷玩电子产品伸延阅读 父母分离・孩子受惊伸延阅读 疫情对孩子的影响伸延阅读 焦虑的家长、焦虑的孩子伸延阅读
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November 24, 2023 Pamela Counselling, Psychotherapy-blog-cn Comments Off on 疫情对孩子的影响

疫情对孩子的影响

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 疫情对孩子的影响 「妈妈⋯⋯。我一直在家跟婆婆一起，又有没能返学，你和爸爸又要上班，我又见不到朋友仔和同学仔，我想死了！”⋯⋯六岁的健健。大部份人因疫情保持社交距离，但我们仍有与人保持联系，例如跟同事、朋友联络、上网/ 跟人WhatsApp聊天等。我们忘记孩子们的社交空间跟成人不同。 有些家长在家工作，都忙过不停，常常开会及工作，孩子明明见你在家，一直关在房间工作，没空照顾孩子及倾谈，更遑论与他们游戏了不明白，但却经历了被拒于门外，被遗弃的感到，情绪自然不好。 有些家长觉得工作很忙结果孩子会感到失落被遗弃。建议家长只是用少少时间，只是让孩子知道你们在，并关心他们，那么他们的状况会不一样。例如：中午致电孩子或WhatsApp留个言（让工人或家人播给孩子听听你的声音），若果在家工作中段时间，用5至10分钟抱抱孩子，应允他们工作后跟他们聊天或玩耍。让他们感觉不会被遗忘，这个很重要，从而减低焦虑及专注学习。 相关主题: 亲子关系儿童心理成长创伤儿童行为迷思亲子辅导更多专题文章 孩子沉迷玩电子产品伸延阅读 父母分离・孩子受惊伸延阅读 焦虑的家长、焦虑的孩子伸延阅读
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November 24, 2023 Pamela Counselling, Psychotherapy-blog-cn Comments Off on 焦虑的家长、焦虑的孩子

焦虑的家长、焦虑的孩子

主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 主页 心理辅导员简介 辅导服务范围 讲座及工作坊 专题文章分享 联络及预约 焦虑的家长、焦虑的孩子 孩子搣手指皮或手甲，经常担心未发生的事，如：返学忘记带功课或者书本、老师问问题怕不懂回答、难入睡、发恶梦等等，这些行为情绪有可能是焦虑的表现。孩子焦虑状况，通常亦会观察到家长/照顾者也有焦虑症状，若果一直没有大改善，就要找专人协助。 曾经有一位家长育有五岁儿子，这位家长情绪上因缺乏诉心事的对象，有什么大小事都跟儿子分享，可知孩子小小的年纪实在承载能力有限，他们越知得多，又不懂怎样解决问题，越是担心就出现了不少焦虑的状况。例如频密地洗手、频频要到厕所排尿、很多事情怕自己做不好等等，这些行为影响了日常生活。若果情况持续，相信要见精神科医生，进一步治疗。因此，如果家长有情绪上的需要应该找辅导员定期面谈，改善情绪，那么孩子的焦虑状况才会得到改善。 相关主题: 亲子关系儿童心理儿童行为迷思亲子辅导更多专题文章 孩子沉迷玩电子产品伸延阅读 父母分离・孩子受惊伸延阅读
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